C O U R S D E Y O G A
Pourquoi intégrer du yoga dans ma pratique professionnelle ?
🌸 Une approche holistique par une diététicienne, naturopathe & professeure de yoga certifiée
Diététicienne et naturopathe de formation, spécialisée en médecine intégrative, j’ai toujours eu à cœur de proposer une approche de la santé qui prenne en compte à la fois le corps, l’esprit et les émotions.
Dans le cadre de cette vision holistique, je suis convaincue de la place essentielle que peut occuper le mouvement et la respiration consciente dans un parcours de santé intégrative.
Mon objectif
Proposer un espace pour se reconnecter à son corps, gérer son stress, sa digestion et soutenir sa santé globale en complément des conseils alimentaires et naturopathiques, en explorant comment le yoga peut enrichir et compléter une approche intégrative de la santé.
Quel yoga je vous propose et pourquoi ?
Le Yin Yoga : pour ralentir, lâcher prise et renforcer la souplesse intérieure
Le Yin Yoga est une pratique douce et méditative qui invite à apprendre à ralentir dans un monde souvent trop rapide et stressant.
En maintenant des postures au sol pendant plusieurs minutes, on agit en profondeur sur les tissus, les articulations, et on stimule la circulation énergétique.
Pourquoi proposer le Yin Yoga ?
Parce que beaucoup d’entre nous souffrent de tensions chroniques, de stress, de douleurs liées à la sédentarité ou au surmenage. Le Yin Yoga offre un espace de détente profonde, d’écoute intérieure et de régénération. Il est idéal pour tous, quel que soit l’âge ou la condition physique.
Le Yin Yoga complète parfaitement une activité physique plus dynamique.
Le Yoga Danse : pour se reconnecter à soi, à la joie et à la liberté du mouvement
Le Yoga Danse est une pratique plus fluide, dynamique et créative, où la danse s’allie au souffle et à la conscience corporelle. Elle invite à exprimer ses émotions, à retrouver de la légèreté, de la vitalité et du plaisir dans le mouvement.
Pourquoi proposer le Yoga Danse ?
Parce que bouger en conscience, en musique, dans un cadre bienveillant, aide à libérer les tensions émotionnelles, à stimuler la créativité et à renforcer la confiance en soi. C’est une porte d’entrée vers un mieux-être joyeux. Accessible à tous sans prérequis.
Où et quand auront lieu les cours ?
Les cours sont actuellement en cours de mise en place dans le Pays de Gex.
🔎 Pour être informé.e en avant-première des dates, lieux et modalités d’inscription, inscrivez-vous dès maintenant sur la liste d’attente ci-dessous :
