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Porridge aux oléagineux sans lactose


Une recette très énergétique pour le petit déjeuner

INGREDIENTS :

- 200ml de boisson végétale (ici : quinoa)

- 4 cuill. à soupe de flocons d'avoine

- 40g de fruits secs et oléagineux

PREPARATION :

Mettre le tout dans une casserole et cuire à feu doux, jusqu'à absorption des flocons.

La recette en vidéo


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